您当前的位置: 首页 > 汽车

夏天为什么容易出汗 夏季出汗多的措施toutiao

2019-01-30 23:19:17
出汗多有生理和病理之分,如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多常见的有两种:一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗,发生在白天,不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓。下面小编就具体为大家讲解一下夏天容易出汗的原因及对应方法。

一、夏季易出汗应谨防多汗症

  多汗症是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病。主要表现为手掌、足底多汗,可伴有腋窝、头面部多汗。

  手部多汗使皮肤常处于潮湿、浸泡状态,手掌蜕皮明显,常伴有皮炎。冬可导致冻疮,皮肤溃烂等。大多数手部多汗者伴有足底多汗或腋下多汗,少数还伴有狐臭。

  多汗会影响日常生活及工作:手部多汗容易影响手操作的灵活性,干扰手工操作。因害怕与别人握手而影响人际交往,产生躲避,焦虑的心态。调查表明50%的患者感觉自信心不足,38%的患者有挫折感。而有压抑感的患者也达到20%左右。

  怎么判断得了多汗症?

  持续6个月以上并符合以下条件的2项者即可确定得了多汗症:

  (1)双侧出汗部位对称。

  (2)一周至少发作一次。

  (3)发病年龄小于25岁。

  (4)有阳性家族史。

  (5)睡眠时无多汗。

  (6)影响日常的工作生活。

二、夏日常见出汗现象分析

  夏日出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种前兆,应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释:

  自汗

  不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。

  盗汗

  入睡则汗出,醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。

  战汗

  即全身战栗后汗出,是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退,脉静身凉,表示邪去正安,元气恢复,是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安,表示正不胜邪,正气随着虚弱下去,则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。绝汗指病情危重,正气衰弱、阳气欲脱时,汗淋漓不止,多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱,时有时无等危症,是阳气将绝之象,多见于心衰、虚脱的病人。

  头汗

  出汗仅限头部。多因上焦邪热,或中焦湿热郁蒸所致,多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后,或老年人气喘而头额汗出,则多为虚症。如重病末期突然额汗大出,是属虚阴上越,阴虚不能附阳,阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗,若无其他症状,则不属病象。

  偏汗

  俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧,上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉,或营卫不周,或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。

  冷汗

  指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热,口不渴,常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致,也可因受惊吓引起。此外,手心出汗往往是精神过于紧张;胸口出汗是思虑过度;经常稍一动就出汗者,不是过于肥胖就是体质过于虚弱;糖尿病人的汗微带芳香;肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。

三、夏日出汗多注意事项

  多吃利水渗湿的食物

  夏天气温高,湿气重,容易侵入人体。人们喜冷饮,饮水多,外湿入内,使水湿固脾,脾胃升降,运化功能产生障碍,就会积水为患。常吃利水渗湿的食物能健脾,脾健而升降运化功能恢复,便可以行其水湿,如冬瓜。

  多吃一些苦味的食物

  吃苦味食物,如苦瓜。吃苦能清泄暑热,以燥其湿,便可以健脾,增进食欲。

  多吃一些酸味的食物

  味酸的食物能收能涩,夏季汗多易伤阴,食酸能敛汗,能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。

  不要暴饮暴食

  夏季不能暴饮暴食,就是不能过饱,尤其晚餐更不应饱食。尤其老人和小孩消化力本来不强,夏季就更差,吃得过饱,消化不了,容易使脾胃受损,导致胃病。如果吃八成饱,食欲就会继续增强。

  细粮与粗粮要适当配搭吃

  夏季肠胃不好,所以要增强脾胃的功能。细粮与粗粮要适当配搭吃,一个星期应吃3餐粗粮,稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜,早上吃面食、豆浆,中餐吃干饭,晚上吃粥。

  荤食与蔬菜配制合理

  夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,辅以荤食。肉类以猪瘦肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。老人以鱼类为主,辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉。

  规律进食,按时吃饭

  夏季要按时进餐,不能想吃就吃、不想吃就不吃,这样会打乱脾胃功能正常活动,使脾胃生理功能紊乱,导致发生胃病。

  少吃冷食物、少喝冷饮

  夏季要少吃生冷食物,少冷饮,特别是冰。生冷食物、饮冷饮,就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物,寒与湿互结,就会使脾围胃耗,导致泄泻、腹痛之症发生。

四、夏季容易出汗容易出汗怎么办

  夏季容易出汗,容易出汗怎么办。炎热的夏天,一不小心就“挥汗如雨”。容易出汗怎么办?夏季人体出汗易缺钾,所以要注意补钾。那么夏季吃什么好呢?

  多吃含钾丰富的水果及蔬菜

  ①含钾的水果或果汁:香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。

  ②含钾的丰富的豆类和绿色蔬菜:菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶。

  ③果汁和茶饮品:橙汁和茶的含钾量很高,其次是豆类宝宝一睡觉就咳嗽怎么回事
,再次是芹菜、香菜和香蕉小孩烧到39度怎么办

  吃的需清淡易消化

  ①夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免用粘腻碍胃难以消化的食物,勿过饱过饥。

  ②重视健脾养胃,促进消化吸收功能。夏季食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时食用清淡之品,这有助于开胃增食,健脾助运小孩反复咳嗽怎么办

  ③健脾食物:绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、蜂蜜。

风疹块不能吃什么
宝宝感冒发烧
喝什么茶养颜去斑
推荐阅读
图文聚焦