不能空腹吃哪些食物

2019-09-23 13:18:35 来源: 河东信息港

  我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物,希望大家可以有所注意。

  酸奶

  空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用,又有排气通便作用。

  香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生抑制作用,不利于身体健康(健康食品)。

  山楂和橘子

  这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。

  空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气,吐酸水。

  茶

  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化(消化食品)功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。

  糖

  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

  大蒜(大蒜食品)

  蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。

  冷饮

  空腹状态下大量吃冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,诱发肠胃疾病。

  女性(女性食品)月经期间大量吃冷饮,还会使月经发生紊乱。

  柿子和西红柿

  这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质,易形成胃结石。

  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化(消化食品)功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。

  牛奶和豆浆

  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。

  白酒

  空腹饮酒会刺激胃黏膜,时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。

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