3法纠正孩子不良饮食习惯

2019-05-15 01:37:35 来源: 河东信息港

1.榜样示范。家长带头吃各种蔬菜,让孩子随着模仿。即便家长由于某种缘由不想吃或不能吃某种食品,也不要在孩子眼前表露出来。切忌无原则地迁就、顺从儿童挑食。

2.多讲道理。家长应向孩子讲述挑食的害处,特别在吃蔬菜时,向孩子讲述这些蔬菜中含有人体所需要的营养成份,引导孩子渐渐地习惯吃各种蔬菜。切忌简单粗鲁,逼迫命令。

3.应用行动改正的1些方法。

(1)脱敏法。可以在孩子的饮食中逐步掺入他不喜欢吃的食品成份,如在吃馄饨时,掺入少许的青菜,多次反复,孩子就习惯吃了。

(2)阳性强化法。在孩子能少许摄取过去不吃的蔬菜时,立即给予表扬和嘉奖,嘉奖的办法可以是给孩子买1些学习用品,但注意嘉奖1定要兑现。

(3)减退法。首先必须仔细视察究竟什么因素对孩子的挑食行动起强化作用,再根据找到的强化因素,进行减退。如有的孩子拒吃蔬菜,大哭大叫,这时候家长对他的哭闹可不予理会,下次遇到此情况,均如此对待。反复屡次,儿童的挑食行动便可纠正。

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